[怪獸夜談]
怪獸夜談是怪獸訓練不定期於週五晚上舉辦的專家講座，Friday Night留給自己兩個小時，聆聽一個完整系統的運動知識，講新知、聊科學、說健康，本次夜談由怪獸何博士與大家面對面聊聊到底何謂大重量訓練．[主題]
運動能力提升與自信體態建立的正確起點-大重量訓練
[時間]
6/24 (五) 19:00~21:00
名額
線上開放限額50個坐位
報名
一律以線上報名並完成繳費才算完成報名，不接受現場報名繳費
費用
怪獸夜談入場卷 800元/人 (6/2起開放)
限時優惠快搶票 650元/人 (6/3pm10:00起開放到6/11 00:00截止，限額7張額滿為止)
怪獸之友早鳥票 650元/人 (此票種僅提供給參加No.01怪獸夜談者，由現場報名抽出）
三人好友揪團 2100元/3人
【怪獸夜談-談無法再迴避的大重量訓練】
我們進入了一個前所未見的時代，在這個時代裡，『鍛鍊自己的身體』這件事突然受到大家的重視，無論是不是運動員，是不是特種軍警人員，許多人都已經發現，鍛鍊自己的身體可以帶來意想不到的效果和樂趣。經過科學的驗證，我們終於發現「少動」是一個有害身心健康的事情，而訓練對於身體帶來的效果，更讓我們知道生病與否已經不是判斷健康的唯一標準，我們已經真切的體驗到人體運動能力提升以後可以為人生帶來的效益。
但在此同時，我們也進入了一個健身知識大爆炸的時代，許多過去不曾出現的運動方式紛紛出籠，許多曾經被遺忘的運動方式紛紛回流，任何人都可以隨時隨地連上網路，吸收關於健身的知識，同時也懷抱著改變自己人生的期待。但是，在這個資訊爆炸的時代裡，有一個弔詭的現象，就是資訊量越來越大，人們獲得有用資訊的機會卻越來越低，資訊的渠道被五花八門的各家說法塞爆，真正重要的『大原則』卻往往沒有得到應有的重視。而在我的觀察裡，這其中最明顯的例子，就是「大重量訓練」被刻意的忽視。 大重量訓練，或稱高阻力訓練，指的是利用大肌群、多關節的人體自然動作，並且對抗高重量、高阻力，以達到提升肌力效果的訓練方式。這是增進人體運動能力最重要的基本功夫，它的重要性就好像汽車的引擎，我們可以把汽車的外觀裝修得光彩奪目，但是如果引擎是爛的，終究是一部爛車。許多人的運動訓練計畫也一樣，做了十七八個號稱可以修線條的動作，卻不讓自己承受一點點的大重量，結果感覺好像已經運動了多年，實際上仍然是白忙一場。
改變自己的身體，要從最根本的事情做起，大重量訓練已經受到太多的污名，太多的指責，太多的忽略，這樣的忽略態度，足以讓一整代人的運動習慣扭曲，讓好不容易興起的健身意識變成荒謬鬧劇。許多人仍然停留在過去的時代，以為大重量訓練很危險，很容易過度，對於身體健康和體態也沒有直接的關係，卻不知道運動科學家早已發現安全的訓練方式，並且掌握長期穩定進步的模式，知道什麼時候是不足，什麼時候叫過度，讓人可以真正從內而外徹頭徹尾的改變。
[怪獸訓練簡介]
