走進幸福的科學：正向心理學工作坊，讓快樂成為日常！
在這個繁忙又充滿挑戰的時代，您是否期待找到內心的平靜與快樂？
透過馬丁·賽利格曼教授的PERMA幸福模型，本工作坊將帶您深入探索幸福的五大元素——正向情緒、投入、人際關係、意義與成就。短短兩小時內，您將學會如何用科學方法建立幸福習慣，並深刻感受到幸福不僅僅是一個抽象概念，而是一門可以練習的技能！
一份兩小時的禮物，開啟一趟終身受用的幸福之旅！
PERMA幸福模型，是一個具體的正向心理學模型，包含五項不同的元素：正向情緒(Positive Emotion)、投入(Engagement)、人際關係(Relationship)、意義(Meaning)、成就(Accomplishment)。
在這場工作坊中，透過深入的互動討論與實用引導，以及簡單具體的實作體驗，您將學會如何在日常生活中發掘自己的幸福來源、培養積極的心理資源，就像在心靈的沃土上施肥除草，讓幸福持續成長茁壯！
在覺察中遇見自己，在行動中體驗幸福，逐漸成為喜歡的自己！
沒錯，幸福是可以學習的能力！就像走路、吃飯或運動，幸福感並非由基因或環境所決定，而是一門可以透過日常練習培養而成的心理技能。尤其在現今這個充滿挑戰的時代，我們更需要懂得如何滋養自己的心靈，創造持久的幸福感。
本工作坊以美國正向心理學創始人-馬丁·賽利格曼教授的PERMA幸福模型為基礎，帶您深入瞭解經過科學實證的幸福公式：H=基因+外在環境+個人每天做什麼。在專業教練的引導下，回顧近期生活中的大小事件，連結正向情緒，透過聚焦於您能主動掌握的部分，覺察10種正向情緒及其在生活中的體現，勾勒未來的幸福藍圖！
