近幾年「情緒議題」越來越被重視，不論是年輕人的生活壓力、銀髮族的退休壓力，每個世代有自己的壓力要面對，看待情緒的方式也有所不同，不同世代的三位講者，將分享他們對情緒的看法、如何接納情緒，以及各自採取的不同方法來緩解壓力。
Junior年輕世代講者—陳宜寧，推廣臼井靈氣，她將分享如何重新認識情緒、帶領我們找到被忽略的情緒，學會重新聆聽內心的聲音，釋放被隱藏的情感。
Senior熟齡世代講者 熟齡網紅 小Q學姐，擁有30年護理師經驗、看過無數生死，分享如何找到有效的方法管理壓力，讓焦慮不再掌控你的生活，重拾自在與平靜。
Guest專家講者—身新醫學診所院長 梁恆彰醫師，用科學的角度看待壓力與焦慮，醫師相信身體的疼痛80%都與脊椎有關，而脊椎的僵化其實深深影響自律神經失調，焦慮與失眠不再求助無門，致力推廣透過脊慢跑活化脊椎、穩定自律神經、降低焦慮與穩定身心。
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