【課程摘要】
你常感到焦慮或恐懼嗎？參加免費講座建立你專屬的心靈防護罩，保護自己免受情緒侵襲！
根據《美國心理學會》最新調查，現代生活壓力已成為焦慮與恐懼的重要來源，多數成年人在工作與生活壓力下出現睡眠障礙與情緒波動。《焦慮症期刊》的一項研究指出，長期處於高壓狀態會影響大腦功能，進而降低個人自信與決策能力。這些科學數據都在告訴我們：有效管理情緒，建立心理防護是維持健康生活的關鍵！
😨 你是否經常：
✓ 擔心未來，晚上翻來覆去睡不好？
✓ 遇到壓力就心跳加速、腦袋一片空白？
✓ 明明很努力，卻總覺得自己不夠好？
別讓這些情緒繼續控制你的生活！在這場免費線上講座中，你將學到：
✔️理解焦慮與恐懼的來源
✔️學會調節壓力的技巧
✔️建立心理防護機制
✔️提升面對困境的自信
報名講座，與我們一起打造堅固的心靈防護罩，停止內耗拿回人生主導權！
#焦慮管理 #恐懼拜拜 #心靈防護罩 #免費講座 #情緒調適
【講師介紹】
林聖峯 臨床心理師
學經歷：
★諮商時數超過4,500小時以上
★臨床心理師執業超過13年
- 現任林聖峯心靈工坊 創辦人
- 現任擁抱心理諮商所 心理師，超過2年
- 現任院校＆企業機構講師，超過5年
- 前Farhugs 遠距抱抱 教練督導
- 前聖達瑪學院師資培育 教育顧問
- 前教育部台北市諮商&靜宜大學輔導中心 心理師
- 前光流聯合診所 臨床心理師
專長：
人際情感諮詢、情緒諮詢、創傷輔導、高敏感族群輔導、超個人心理學、多元性別議題、身心靈療法
【講座日期】
點選"立即報名"挑選可參加日期，選一天參加即可。
【講座時間】 19:30~20:30 線上講座
【費用】免費
【報名流程】
- 填寫本報名表格。
- 報名後，隔天23:59前會收到報名成功通知Email，如果沒收到Email為確保您的權益請跟我們聯繫。
- 收到報名成功通知信，信內有上課連結，請準時透過連結上線上課。
【注意事項】
★推薦使用電腦進入線上會議，因為電腦上線上會議體驗會更為流暢。
★確保自己有完整 60分鐘不被干擾的時間，專注會讓您收穫更多。
- 免費講座線上視訊名額有限，主辦單位將於報名後審核確認後提供線上會議入場資訊。
- 為配合線上講座授課品質，課程中嚴禁發話，於ＱＡ時採自由提問。
- 本講座後續不提供任何簡報或是錄影檔。
- 您參與本講座表示您知悉與同意主辦單位線上錄影或錄音。
- 本次講座為講師智慧財產權，禁止與會者錄音錄影之行為。
- 本次活動主辦單位保有一切修改之權利。
【主辦單位】
名稱：林聖峯心靈工坊
Email：aoh@playworld.com.tw
