🏃♂️ 新北運動熱區免費體驗——初新跑者班 🏃♀️
你想開始跑步，卻不確定如何正確訓練嗎？
無論你是剛起步的新手，還是想建立穩固跑步基礎的運動愛好者，「初新跑者班」都將為你提供最佳的跑步指導！這是一個為期四週的帶狀課程，由專業跑步教練陳廷毓親自指導，透過系統化訓練幫助學員掌握正確跑姿、呼吸節奏、步頻控制等核心技巧，同時提升體能與耐力，讓跑步變得輕鬆有趣！
本課程響應2025世界壯年運動會（世壯運），讓更多市民透過新北運動熱區體驗跑步的魅力！無論你的目標是健康慢跑、增強耐力，還是未來參與長跑比賽，這堂課都將是你的最佳起點！
📌 課程特色
✅ 專業跑步教練指導——從跑步基礎到進階技巧，安全有效提升跑步能力
✅ 帶狀訓練課程——為期四週，每週循序漸進，建立穩固跑步基礎
✅ 正確跑姿與呼吸技巧——降低運動傷害，提升跑步表現
✅ 2025世壯運推廣課程——與國際賽事接軌，體驗運動競技精神
✅ 板橋第一運動場專業場地——提供優質跑步環境，讓訓練更有感
👟 教練介紹｜陳廷毓教練
專項：鐵人三項、游泳、跑步
教學擅長：跑姿調整、跑步週期訓練、游泳四式教學、三鐵週期訓練、有氧適能、徒手肌力、循環訓練、敏捷協調訓練等
經歷：
🏅 New Balance Run Club 教練、新北運動聚點樹林區身障場教練
🏅 2021年日本廣島亞洲錦標賽、2020年泰國羅勇亞洲盃中華台北代表隊
🏅 112年墾丁國際馬拉松半程組總排名第一名
🏅 110、112年全國運動會彰化縣代表選手
證照：CTTA C級鐵人三項教練、CTSA C級游泳教練、救生員合格、日本方塊踏步指導證
📍 活動資訊
📅 課程期間：4/11~5/2
⏰ 上課時間：每週五 19:00-20:30
📍 板橋第一運動場 (一樓大廳集合)
💰 完全免費！
🎯 對象：跑步新手、想提升跑步技巧的民眾
⚡ 名額有限，快來加入我們，一起迎接跑步新挑戰！
🔔 小提醒
📩 確保您的報名權益！開課當周將寄送提醒Email至報名成功者信箱，請務必留意並準時出席課程！
🌍 響應SDGs永續發展
💚 請自備環保杯，減少一次性免洗用具使用
🚆 鼓勵搭乘大眾運輸，減少碳排放，為環境盡一份心力！
