🌟 一本書終結你的拖延症 🌟
本書由日本作者大平信孝撰寫，結合腦科學與心理學，提供37個具體方法，幫助讀者克服拖延，提升行動力。書中深入探討拖延的心理與生理根源，並強調「行動力與意志力無關」，而是透過刺激大腦的伏隔核來促進多巴胺分泌，從而激發行動。書中方法簡單易行，如「10秒行動法」和「15分鐘時間切分法」，讓讀者能快速採取小步驟，逐漸改變習慣，實現目標。
講師介紹
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上課資訊
講師：0.38
日期：2/25(二)
時間：19:30 ~ 21:30
地點：Google meet 進行，活動開始前請先安裝
費用：0$ (公益講座歡迎邀請朋友參與)
