每週五
19:30-20:30
課程簡介:
生活中的每天，在忙碌的工作，緊湊的生活，照顧身邊的家人中度過
我們卻很少停下來，關照自己的感受，邀請大家每週選擇一天來到墾趣‧動
從瑜珈課程中，感受身體的感覺，在動作中，感覺肌肉與關節的活動，
在呼吸中，感覺自己呼吸的流動，同時再一呼一吸中，讓自己身心都有重新調整的感覺。
瑜珈提斯(椅子) 課程介紹
本課程重點在結合瑜珈的伸展及皮拉提斯的核心控制，透過連續且重複性的動作提升肌耐力及身體靈活度，強化關節，增強身體力量，
同時巧思加入椅子輔具，在地墊上不容易達成的體式，透過椅子變的容易上手，且能改善姿勢。
適合想要鍛鍊肌耐力及關節靈活度的各種練習者程度。
課程精彩畫面:
藉由不同輔具的幫忙，身體可以找到正確的位置做伸展，同時也不易受傷。
每一堂課程，老師都會細心的指導學員，讓你的身心都被照顧。
現在就將你的時間預約起來吧!
墾趣·動簡介：
Go Fitness 墾趣·動提供給市場及消費者一個全新且專業的運動空間。這是一個為您量身打造多樣化私人課程的運動場所，也有精緻的小班制團體瑜珈。在這裡，您可以自由選擇你喜愛的運動課程。
簡約的空間規劃以及嶄新的設計風格，讓你在進入場館及運動時達到真正的放鬆及減壓。誠摯地邀請您來Gofitness 墾趣·動，讓我們為您服務。
▲１０人團課教室
▲４人教室
▲嬋柔器械
▲皮拉提斯器械
▲公共空間
▲若有疑問請聯絡墾趣．動
官方LINE: @gofitness_tw 
電話: 02-8979-8886
▲注意事項
1.每人限使用體驗課程票券一次
2.需加入墾趣動官方Line: @gofitness_tw，並主動傳訊告知報名的課程與時間，才確認報名成功。
3.課程開始前請提早十分鐘到館報到
4.請穿著輕鬆好動的服裝
5.請自備毛巾及水壺
6.若因報名人數不足而停課，會於兩小時前以Line通知
7.墾趣．動保留活動更改的權利
8.課程期間,由本教室聘請人員拍攝之照片,「單人獨照之正面清晰人像」會徵求當事人同意外,其餘照片,參加者皆同意本教室使用。
