【易而善 媽媽教室】營養師專場：孕期健康食譜，打造媽咪和寶寶的黃金營養！

媽媽講座大綱

1.孕期營養金字塔：準媽咪每天該攝取的營養比例與建議。

2.養胎不養肉祕訣：健康控糖控脂的飲食技巧，預防妊娠糖尿病與過度增重。

3.實用菜單分享：營養師精選孕期簡單食譜，讓準媽媽在家也能輕鬆準備健康餐。

4.營養迷思破解：如葉酸、鈣、DHA等補充劑的正確攝取方式及份量。

5.互動交流：解答媽媽對孕期飲食疑惑。