Yoga Journey 瑜 珈 初 學 者 課 程
2月6日（四） 晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。循序漸進的練習，在練習中感受身體與心靈的變化，在愉悅中放鬆，在快樂中伸展，引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
學習瑜珈有什麼好處呢？
- 幫助燃脂排毒 雕塑緊實體態
- 舒緩肩頸痠痛 增進氣血循環
- 促進新陳代謝 提升免疫系統
- 舒緩緊繃壓力 增進睡眠品質
- 感受身心靈平靜
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：6638-8889。
Yoga Journey 精品瑜珈設備：http://yogajourney.com.tw/equipment/
Yoga Journey瑜珈旅程
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