你有以下困擾嗎？
- 自覺越來越難專注、時常分心、效率低落的成人。
- 想提升專注力、讀書效率的考生。
- 希望協助青少年更專注的家長。
- 工作高壓，無時無刻頭腦都在運轉，總覺得很累，就算假日也沒有休息的感覺。
- 過度依賴社群、網路資訊，一不使用覺得全身不舒服，但又覺得一直用手機很浪費時間，怎樣都改不掉。
如果以上任一情境很符合你的狀況，那麽這場講座為你而設計。
在注意力容易被綁架的現代社會，讓我們一起用科學的方法，幫助自己找回的專注力。
活動流程
時間 | 主題 | 講者 |
20:00-20:05 | 開場、介紹講者 | 林近 |
20:05-20:35 | 放鬆大腦更專注：心理師教你用正念有效提升專注力 | 陳曦 |
20:35-20:50 | QA時間 | 陳曦、林近 |
20:50-21:05 | 如何設計自己的心理練習，讓內心慢慢變強大？ | 顏愉 |
21:05-21:10 | 感恩抽獎時間 | 林近 |
講者介紹
陳曦 臨床心理師（心理字第002236號）
現職與經歷：
- 關渡醫院身心科臨床心理師
- 遠距抱抱平台合作講師
- 張老師月刊、信誼基金會好好育兒平台合作心理師
專長：
- 壓力調適與情緒困擾：正念放鬆技巧、增進問題解決力及行動力
- 特殊兒親職諮詢及壓力調適：過動／注意力不足、亞斯及自閉特質、發展遲緩兒童
關於路晰書
由心理師與理工人組成的心理成長品牌，
專注於開發解決現代人心理課題的「心理練習」，
相信透過親自參與練習，每個人都可以找到屬於自己的自在、滿足的生活。
官方網站與心理練習：https://lucidbook.tw/
