因為在意別人怎麼想，而左右為難，始終找不到適合說出自己想法的切入點。
內心有許多情緒，想說的話可能會傷到人，又覺得那就是自己真實的想法，內心再三糾結，冷戰成為最後表達的方式。
跟對方意見不同的時候，擔心是自己的問題，所以常常默默沒有出聲。主動去做的事情，不會說明背後的心意，因為擔心別人覺得自己在邀功，所以常常覺得沒有得到應有的回應。
其實，也有嘗試表達的時候，但表達不清楚，反而被誤會，想要解釋又被認為是在辯解，因此越來越不想要表達。
無法好好表達的時候，內心的顧慮非常的真實，常常也有為別人設想的心意。不管是什麼樣的原因，沒有辦法好好且清楚的表達，所帶來的結果，往往不是我們所預期想要的。
像是在工作上，認為別人的意見比自己好，所以沒有說出自己的想法，久而久之，被別人認為沒有能力，重任也不會交付給自己；在關係中，因為在乎別人的想法與感受，所以不說出自己的想法，最後變成常常被誤解，內心的需求會也被忽略。
比起表達的不容易，每當因為無法好好表達，為自己說話，而要承擔這樣的負面影響，內心更是覺得委屈痛苦。
其實，我們可以做到：照顧表達時的顧慮與心意，同時好好為自己說話。
「為自己說話」系列講座針對不同主題，協助學員從不同的困頓中克服表達問題，進而能為自己說話。
如果具備表達正確的觀念與能力，我們將可以循序漸進的，一步步克服表達的問題。將表達時的擔心或在乎，藉由正確的定位，轉換為我們練習表達的動力，讓自己清楚表達自己的想法，進而能為自己說話。
主題一課程內容：
「別人的看法」常常是我們不知道該怎麼表達的原因之一。
每當說話的時候，別人的眼神、反應都帶來極大的壓力，因為不知道對方怎麼想，或總覺得對方不喜歡。擔心是不是自己說的不夠好；或是，說出不一樣的想法，對方以為是針對他，然後對自己反感；有時候，縱使是內心真實的感受，因害怕會傷到別人，所以選擇不說。
這些擔憂，都成為表達上的一堵牆，就算嘗試表達，也會非常的小心翼翼、迂迴，表達的態度變得很彆扭，甚至會因為太在意別人的看法，一邊講一邊調整自己的說詞，最後卻被認為說法反覆。這些都讓對方聽不懂自己真正想要表達的想法，然後真實的想法與心意就被誤解。
長久下來，就變得越來越不想說，但也有越來越多他人對自己誤解，而覺得委屈。
尤其，發現自己有時無法說該說的話，爭取該有的權益；常常要壓抑自己內心真實的感受，或是說出違心的話；因為沒有表達，被視為沒有心投入與參與；別人會忽視我的需求，自己彷彿是不重要的那個人。
因為不擅長表達，而要委屈自己，漸漸的內心就有很多的情緒，也不喜歡自己。
學會表達，不再讓自己受委屈！
講座中將協助學員們知道該怎麼面對「害怕別人想法，而不知道怎麼表達」的困境。
在意他人想法是很正常的，重要的是如何正確看待別人對自己表達的想法，能夠將他人的想法轉化為調整表達的助力，以及知道該怎麼調整的方向之一，透過不斷練習，然後透過別人回應再修正，漸漸就能夠清楚表達，為自己說話！
主題二課程內容：
「講不清楚」讓我們少了很多表達的自信，也漸漸的不敢開口說話了。
跟別人對話的時候，很常被問：
「到底在講什麼?」
「講話重點在哪裡?」
「東講西講，可以把話說清楚嗎?」
明明已經很努力表達，盡可能把心中想到的重點說出來；不知道為什麼，對方就是覺得沒有重點，聽不懂我在說什麼。
這些不好的經驗累積下來，漸漸讓我們在開口前，就擔心自己講不清楚，就更少去表達自己的想法。甚至在人我關係中變得很沒有自信，即便有想法、有感受，都會選擇沉默，覺得寧願少說少錯，別人說什麼就是什麼吧。
長久下來，對於表達越來越覺得壓力很大，越來越不想開口，自卑感也越來越強烈
後來又會發現，自己原本的想法與感受可能是對的，但因為自己不知道該怎麼表達、害怕表達，就錯過了機會。更糟的是，別人開始覺得我沒有能力，或曲解我原本的意思，開始出現「你就是沒有想法！」、「你存在感很低。」、「你有點冷漠。」的評價。最後，不只是對自己沒有自信，甚至是想遠離人群。
這場講座，將讓你知道講清楚的關鍵秘訣！
在講座中，將教導「講清楚的表達系統與執行的行動方針」。透過系統與方針的結合，讓大家學會表達關鍵，以及表達過程中的判斷依據，只要掌握這些重要關鍵，就可以把話講清楚。
沒有人天生就能把話說清楚，而「講清楚」是可以透過練習而獲得的能力。掌握講清楚的關鍵，並且反覆練習，就可以擁有清楚表達的能力！
你將學到什麼：
★ 知道自己珍貴且重要的部分
★ 找到看待他人評價的判準
★ 解決對他人評價恐懼的心魔
★ 表達後自我檢核讓下次表達更好
★ 正確練習表達的方法
★ 講清楚的表達系統與行動方針
★ 知道自己想講的重點是什麼
★ 相對客觀的清楚表達的結構
哪些人適合這堂表達課程？
1. 表達沒有自信
2. 不擅長表達而常壓抑感受與想法
3. 有想法、感受但不知道怎麼表達
4. 在乎他人評價怯於開口
5. 因為表達不好在人我關係常受委屈
課程照片
講師介紹
朱毓揚
「表達的目的，是讓人的內在可以被完整的呈現」
擁有跨領域的豐富經歷：體育選手、戲劇表演、自我教育、主題演講、企業培訓、面試面談指導，因此鍛鍊了他不凡的表達實力。擅長透過平易近人的案例與實戰演練，讓學員面對表達不再緊張，甚至享受其中。
資歷：
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 鼎愛文化事業教育部講師
■ 第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員
■ 國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
■ 「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 專長講題：溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值
