墊上嬋柔 GYROKINESIS
❉ 首次開課費用:＄600 (原價＄800)
兩人同行再打九折 （＄1080)
❉ 課程時間：1hrs
2024年 3/12（二）14:30-15:30
2024年 3/13（三）19:30-20:30
2024年 3/19（二）14:30-15:30
2024年 3/20（三）19:30-20:30
❉ 課程介紹
「一張椅子」就能做的嬋柔墊上，
嬋柔是一門身體藝術，搭配不同的呼吸質感，
讓身體自然產生流暢性、關節減壓及延伸。
發掘從來沒想過的身體空間之外，有節奏地訓練核心力量，
並加入許多扭動脊椎的動作，讓身體更有彈性。
讓身體產生更多自我覺察，從中了解自己，
藉由嬋柔能重新認識自己的身體；找回身心的和諧與舒暢。
❉ 課程收穫：
1. 慢慢的找回身體的靈活度
2. 學習如何放鬆，對於身體有更多的覺察
3. 提高對自我的意識，找回身心的平衡
嬋柔課程不需要任何經驗或靈活性，無論您是初學者或是瑜珈練習者，都能夠從中獲益。
👉適合怎麼樣的人：嬋柔運動是保健脊椎的運動，很適合不同年齡層去保健自己的身體
