因為現代人因生活緊湊與久坐的生活習慣，會讓我們的身體長時間處於肌肉張力不平衡的狀態，不知不覺肌肉的代償越來越嚴重，身體疼痛感與日俱增，即使從事運動也容易產生運動傷害。
💡什麼是運動按摩？
運動按摩課程是專門針對個人需求量身定制的，針對緊繃的肌肉點、沾黏的肌筋膜、無法正常運作的關節，以肌肉解剖學為基礎，從表層肌膚進行淺層按摩，逐漸按到較深層的筋膜和肌肉，讓身體的每一吋肌肉徹底放鬆，恢復或喚醒原本應有的彈性與柔軟度。
💡運動按摩的好處
根據許多國外報導和觀察，運動按摩的好處包括：
增加關節活動度
增加靈活性
減少肌肉張力
減少神經興奮性（神經更放鬆）
減少肌肉痙攣
增加幸福感
減少焦慮並改善情緒
改善睡眠
【 課程主題 】運動按摩
【 課程時間 】60分鐘
【 課程費用 】NT$ 1000 體驗價
【 課程內容】筋膜放鬆/痠痛處理/被動伸展
【 人數限制 】1人
【適合對象】無年齡限制，如有舊傷或懷孕等其他情事，還請告知。
【備註】館內備有飲水機、更衣室/淋浴間以及吹風機。
【 課程地點 】
國父紀念館地點：台北市大安區忠孝東路四段303號B1
中山地點：台北市中山區南京東路一段2號10號樓之4
松江南京地點：台北市中山區南京東路二段97號B1
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