【皮拉提斯｜Ally 實體精緻團班課程】
夏天快來啦！一起打造全新的自己，迎接盛夏～
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疫情說來就來，強制改變了大家原本的生活常規，
防疫真的很辛苦，但保持健康更是！
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跟著Ally老師一起從脊椎、呼吸練習開始，
活動身心，將身體延展開來，練習釋放壓力，
解決長期肩頸僵硬、腰痠背痛困擾，
我們攜手來對抗疫情期間累積下來的身心靈壓力～～～
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皮拉提斯是一種由自己的意識控制及身體協調的運動訓練，
透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等6大原則設計動作，
著重於鍛鍊核心肌群，可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等效果，
並且有效矯正姿勢、改善腰酸背痛的問題。
趁著夏天之前，一起邊吃邊動，打造全新的自己吧！
/ 課程時間 /
每週（五）晚上 8:00-8:50
報名滿4人開班，未滿則延至下期。
每班上限8人，請把握機會提早完成預約唷：）
＊單堂課程原價 $700元，一期四堂合購優惠 $2,400元
【課程注意事項】
1.課程滿 4人開課，為維護教學品質，學員人數上限為8人，請把握機會提早報名。
2.報名前請確認您的自身健康和體能狀況，若不確定是否適合上課，請先諮詢您的醫師或醫療人員。抑或可直接加入癒境Line官方帳號，會由專業老師提供諮詢與建議。
3.報名完成後，請務必加入LINE官方帳號：https://lin.ee/cIPodOc 與主辦單位確認。
4. 此為實體線下課程，課程將在癒境（台北市大安區建國南路一段200號六樓，捷運忠孝新生站6號出口，步行8分鐘）上課。
5.課後可以加入專屬 LINE 社群，老師會在社群裡提供更多自主訓練的資訊、衛教運動傷害小叮嚀，或安排課後作業，也能跟其他同學交流心得、或想法，在家自主練習不無聊！
6.疫情期間讓我們繼續健康運動，一起學習成長:)
7.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
【請假注意事項】
1. 所有課程有效使用期限均為3個月(或以當期課程時間為準)，因採精緻小班教學，每班上課均有人數限制，為確保您的上課權益，購買課程前請先確認可參加之上課時段，教室將為您保留名額。
2.如無法前來上課最遲請於該課程開始前24小時完成請假通知（以訊息發送時間紀錄為準），如未依規定時間內完成請假，該課程視同棄權，扣一堂課, 請特別留意。
3. 請假或預約可透過Line官方帳號或在教室現場與櫃台人員確認。
4. 課程暖身很重要，且每堂課程名額有限，並已為您保留，故遲到10分鐘以上恕無法安排入內上課。
5. 學員身體如有特殊狀況，如懷孕、服用長期性藥物、生病或有身體殘疾等，可先加入Line官方帳號：https://lin.ee/cIPodOc ，小編會協助您詢問老師並給予建議。
6. 如學員有舊傷或身體不適者，請主動告知當日指導老師，使老師給您最適當的調整或其他替代練習之建議。
7. 課程開始後恕不退費，若因特殊狀況(例如：懷孕、身體重大疾病等)請出示證明，可辦理課程延期或者退費，退費方式為購買當時之金額扣掉”已使用上課次數乘以單堂”計算之。
8. 所有課程均為個人使用，不得與他人合併使用。
9. 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消活動之權利，若有相關異動將會公告於粉專， 恕不另行通知。
【取消與退費規則】
退款方式：Acuupass 將代主辦單位，處理學員的退票退款申請。
退票操作：由學員透過系統，自行操作退票事宜。
退票期限：付費票券須於「票券有效日期開始前8天」辦理申請，逾期恕不受理。
退票費用：Acccupass僅向退票申請人，酌收票價10%退票手續費。
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