正念是什麼?
正念就是正向思考嗎？就是要一直保持樂觀嗎？
正念不等於正向思考，也不等於保持樂觀或抱持悲觀，而是”關注己心”。
自我覺察內在身心與外在世界的連結，懂得駕馭自己的心，才有辦法往你想要的思考方向去，正念的重點在於提升專注力與培養覺察力。
心覺學苑邀請到經驗豐富與接受過專業訓練的Eileen老師，歡迎大家來學習喔!
░ 正念課 8+1堂課 ░
3/23(四) 第一堂：關於正念自我疼惜
3/30(四) 第二堂：練習正念覺察
4/6 (四) 第三堂：慈心的練習
4/13(四) 第四堂：發現你的疼惜聲音
4/20(四) 第五堂：有深度的生活
4/27(四) 第六堂 :半日靜修
5/4(四) 第七堂：與困難的情緒共處
5/11(四) 第八堂：探索有難度的關係
5/18(四) 第九堂：擁抱你的人生
3/23起的週一上午10:30-12:00，連續9週（直接一次報名八堂，不採單堂報名) 費用是11000元/人
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