「 身 體 是 靈 魂 的 聖 殿 」
自然醒夏季號邀請了六位資深療癒師，
從敞開身體開始，從好好呼吸開始，
一點一點鬆開身體，釋放情緒。
允許自己自由的舞動，讓快樂細胞自然甦醒，
允許自己聆聽，與海風一起合聲歌唱。
給自己兩天的時間，和自己好好在一起，
在背山面海的金樽天堂秘境，歡舞、歌唱、靜心。
感受臺東獨有的自然原始能量，進駐你的身心，
讓它成為你生活中最美的滋養。
◆ 單堂課程報名：450元/人（不含晚餐）
◆ 報名單日三堂課程：原價1,350元 / 優惠價888元
（加贈一日晚膳）
◆ 報名兩天六堂課程：原價2,700元 / 優惠價1,599元
（加贈兩日晚膳）
◆ 回饋在地部落，關懷社區可享五折優惠折扣
（愛心票券 審核文件上傳，請點此處）
▌在地部落回饋身份：台東在地原住民朋友
▌樂齡同樂參與：高齡(65歲以上)、敬老卡
▌愛心關懷身份：持有博愛卡、申請社福關懷者(低收入戶、中低收入戶、單親家庭、
長期失業者、二度就業婦女、家庭暴力被害人，等...)
07/16（六）16:30-17:30
阿育吠陀瑜伽・夏季養生
▶ 課程介紹 ◀
阿育吠陀是來自古印度流傳五千多年的養生智慧
阿育吠陀以自然的五大元素作為基礎 空、風、火、水、土元素 類似中醫的五行
這五大元素存在於地球上
也存在於我們的體內
也代表著身體器官和心理特徵
阿育吠陀將五個元素再細分為三種能量體質的 Doshas
第一種稱為「Vata」風型人
第二種稱為「Pita」火型人
第三種稱為「Kapha」水型人
六月到八月 炙熱的太陽是火的能量
火是身體裡源源不絕的能源
有如太陽般的能量
它位於我們肚臍後方的丹田
而丹田則是五臟六腑、生命之本、
陰陽交會、新陳代謝
是維持生命能量之重要器官
在炎熱的夏天裡 當火能失衡時
就像是沒了煞車的交感神經直直往前衝，停不下來…
心理上便容易產生煩躁、激動、好勝心、報復心。
身體上則容易胃食道逆流、皮膚過敏、各種發炎的症狀、過動而停不下來的油門不斷燃燒殆盡身上的能源…
這些是在夏季容易出現的症狀
我們一起認識情緒的來源對應這次的主題
安排了一系列的瑜伽體位法
先好好呼吸 並且把心打開
靜觀聆聽身體告知我們的訊息
冷卻我們身上過多的火能
放鬆日常緊繃的肌肉
讓失衡的體質回歸自然
▶ 講師介紹 ◀
于新蓓 / Z
2015年認識瑜伽
開始專研中醫五行與阿育吠陀原理
在練習的過程中認識到在身體裡隱藏的情緒
2018年開始在臺東背山面海的大自然土地上授課，
擅長透過經絡伸展找出身體病痛的原生點。
☰ 活動資訊 ☰
時間：2022-07-16（六）16:30-17:30
地點：金樽 愛無限基地（959台東縣東河鄉123號）
費用：單堂 450元/人（名額限制50人）
☰ 活動注意事項 ☰
－課程開始前兩個小時，請保持空腹
－請準備毛巾、水與瑜珈墊
－請穿著舒適方便運動的瑜珈服。
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07/16（六）18:00-19:00
HULA DANCE 夏威夷舞蹈
▶ 課程介紹 ◀
ALOHA！來點夏威夷的音樂和舞蹈紓解壓力、重新提振身心吧！
HULA（音譯為呼拉），是夏威夷的傳統舞蹈，也稱夏威夷草裙舞或夏威夷呼拉舞。在夏威夷語中HULA即為「舞動」之意。
夏威夷舞是以特定的步法及腰部的律動展現優雅舞步的舞蹈，並且透過手勢來傳達歌曲的故事內容。一首夏威夷舞曲可能是在向神靈祈福、歌頌偉大的首領、講述古老的傳說、對自然的崇敬與熱愛或是夏威夷的人文、歷史、地理與情感。夏威夷舞是無字的文學，是夏威夷人的生命和靈魂。
上課時，使用夏威夷音樂，或以夏威夷四弦琴烏克麗麗現場彈唱搭配舞蹈，跳舞的時候總是帶著燦爛的笑容，是一種優美且使身心放鬆，樂活紓壓的開心舞蹈
HULA是表達對這世界的熱愛最美麗的方式。
▶ 講師介紹 ◀
許培真 Verdad Hsu
夏威夷舞講師 / 舞者 / Hālau Hula Kauluokalā Taiwan 夏威夷舞學校創辦人
師事夏威夷茂宜島(Maui)音樂舞蹈大師Kumu Hula Uluwehi Guerrero。從事多年夏威夷舞蹈教學及演出，多次受邀參與國際交流活動，推廣夏威夷舞蹈（Hula）、音樂（Mele）、夏威夷傳統文化及Aloha精神。
2019年經夏威夷舞大師Kumu Hula Uluwehi Guerrero認可，正式成立直屬於夏威夷茂宜島本校的「Hālau Hula Kauluokalā Taiwan 夏威夷舞學校」，為台灣少數傳承傳統夏威夷文化之夏威夷舞專門學校。
☰ 活動資訊 ☰
時間：2022/07/16（六）18:00-19:00
地點：金樽 愛無限基地（959台東縣東河鄉123號）
費用：450元/人（名額限制50人）
☰ 活動注意事項 ☰
上課時請穿著舒適便於活動的上衣及夏威夷舞練習裙(Pāʻū Skirt)，赤腳上課。
若沒有練習裙也可以穿舒適的褲子或在腰間綁上沙龍巾代替。
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07/16（六）20:00-21:30
漫活・漫舞
▶ 課程介紹 ◀
漫活・漫舞
~藉由肢體的舞動，探索心靈的邊際。
身體是靈魂的殿堂，每個人都是身體和精神一體的生命。當我們在身體層面運作時，如果能夠攜帶著覺知進入自我觀察，我們內在靈性層面也將被喚醒，個人的性格或行爲習慣也會隨之改變。所以身體舞動可以成為生命蛻變的一道門。
在漫活漫舞的課程中，我們將借助呼吸來調整情緒，我們將透過舞蹈來釋放壓力，我們將透過靜心冥想來進行自我心靈的對話與反思，我們將因為對自己展開的探尋和認識，發現一個自我改變的啟發和方向，從中找到屬於自己的生活節奏，讓生命不只是活著，而是活出愛、喜悅與熱情。
課程大綱
- 珍愛身體
- 在呼吸之間
- 靜心與冥想
- 漫活 漫舞
- 愛、喜悅與分享
▶ 講師介紹 ◀
唐家閩Anand Sada
上師給予的名字，梵文意思是「深度的臨在與喜悅-大師的召喚」。
這個名字背後深藏著上師對門徒的愛與慈悲和一份永恆的提醒「綻放本性的芬芳」。
生活在這個美麗的星球，透過許多奇妙的連結，彼此能夠遇見和認識，是奇妙的緣份。如果我們能幫助對方在自己內在找到愛，喜悅和寧靜，就會感知不論自己身在何處，一切都是如此圓滿具足，洋溢著美麗的祝福。
走過30年自我探尋，渴望建立一個點亮人們生命之火的心靈平台，讓彼此有一個匯集和交流的場域。
如果存在是一場創造與毀滅之間的幻化過程，我願全力以赴，勇敢披上盔甲，化身為一位心靈戰士，為台灣集體意識的提升和轉化奉獻全部的精力。
從台北准提新境心靈工坊到台東白色天堂靜心會館，持續竭盡所能地發揮創造力，全心全意的展現對存在的愛與感激。
「一盞燈也許微弱，千千萬萬個燈點燃時，足以照亮整個世界。」
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時間：2022/07/16（日）20:00-21:30
地點：金樽 愛無限基地（959台東縣東河鄉123號）
費用：450元/人（名額限制50人）
☰ 活動注意事項 ☰
－請準備毛巾、水與瑜珈墊
－請穿著方便活動的褲裝
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※專案活動小組可洽：
(02) 2218-5881 許小姐(分機 232 )、林小姐(分機 353)
電話客服時間 周一至周五 上午10:00~下午17:30
※購票資訊
本活動委託 ACCUPASS 代為處理退款事宜，依退款規則辦理。如需申請退款請於活動票券有效開始日前 8 日辦理，並將酌收票價 10% 退票手續費，逾期恕不受理。
